５／５（筋曜日）

東海大市原望洋高校野球部

実践講座

・骨格連動

・体幹コントロール養成トレーニング

・ビッグスリーMAX測定

３年生
０９：３０～１２：３０

デッドリフト２００㎏オーバーに筋肉サイコー!!






さすが甲子園行くチームだけあってつおいのう!!





高梨裕太君（３年）




佐藤匠君（３年）




おめでとう
二人の選手にターゲットレジェンドの称号を与える







２年生
１３：３０～１７：３０


スクワット１４０㎏
海老澤武瑠君&尾木涼史君






ベンチプレス９０㎏
岸川康生君



デッドリフト１８０㎏
土田恒汰君


２年生は楽しみながらMAXにどんどん挑戦

ライバルが上げると俺も負けてたまるか～！！の意気込みでどんどん重い重量にチャレンジしていきます。
この姿を見ていると来年もいけるぞと頼もしく感じました。

筋肉サイコー！！





本日わざわざは福井県から小学校教諭の林先生が学びに来てくれました～

御チームの筋力の強さにびっくりされてました。
林先生はパワーリフターですので、選手にアドバイスしていただきました。








トレーナー総評





・ラックアップが雑であるところに注意する

・ウォームアップセットからメインセットまで同じリズムで行うこと

・これからシーズン真っ只中ですが筋トレの時間を確保すること！！

本日は筋力測定をさせていただきましたが２名のターゲットレジェンドが誕生し安心致しました。
これで夏本番前を迎えられることが出来て一安心です。
このまま筋力を落とすことなく、更には野球技術として出力に転化できるようにトレーニングに励むべし❗





塵も積もれば肉となる

|　筋力/体力・体組成測定　|　2017-05-06 Sat