6/26(月曜日)

山口県鴻城高校サッカー部(A・Bチーム)
16:30～19:30

いよいよ本日より正式に私の母校でもある山口鴻城高校サッカー部のサポートを毎月させていただく運びとなりました。
母校であるから余計に力が入ります。
今日も魂ぶちこんだるぞい❗

筋力学講座
・MAX早見表
(教科書資料1)
・骨格図
(教科書資料2)
・はじめに
(教科書P1)
・記録をつけることの必要性
(教科書P56)
・記録シート記入方法
(教科書P57)
・筋力増加によるスピード向上説明図
(教科書P7)
・絶対筋力と相対筋力
(教科書P58～P59)
・筋力トレンドのウォームアップ
(教科書P70)
・ウォームアップセットの組み方
(教科書P71)



実践講座

・体幹コントロール養成トレーニング












・デッドリフト



3年生は現役高校サッカーの選手権大会まであと5ヶ月位です。この５ヶ月間でどこまで彼らの成果を上げることが出来るかです。短期間で効果を出さねばなりませんので、座学をはしょってでも実技に費やすようにするべきだろう

よし絶対に強くするからな❗



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2017-06-26 Mon