10/28(土)17:00～20:00
盛岡のクロスカラーズ&岩手高校。盛岡日帰りでした！！！

今日は軸のトレーニング、ウェイトはメインセット数を増し増しで行いました。最近色んなチームでメインセットを増やしているんですがほとんどのチームで軽々と出来てしまいます。。。
　


みんな普段のトレーニングの重量設定が間違ってるんだなぁ～。重量設定は計画的に行う事でより効率的に鍛えることが出来ます！！！
終了後にそこらへんをしっかりと選手に伝えたのでこれからしっかりやってくれるといいんですが...。フォームもしっかり固まってきたのでここからまた伸びると思いますね！！




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ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

|　筋力/体力・体組成測定　|　2017-10-30 Mon