10/31(火曜日)

遠野中学校サッカー部
16:30～18:30

筋力学講座

・筋トレを楽しくする骨(こつ)

実践講座

・全体定理を徹底



・正しく立つ



・ダイナミックリポーズ




脳に軸を十分にインプット出来た段階からさあスクワットじゃ❗



全体的にかなり精度は高くなって来ています。

それもそのはずです。

週間頻度3回のワークアウトと言うことは一週間に必ずスクワット、ベンチプレス、デッドリフトを一回は行うことになるのですから～

これからはもっと重量、回数を伸ばすことに意識を向けることで、よりトレーニングフォームの精度は上がるはずです。

最後にスクワットフォームの安定している選手2名を代表例としてみんなの前でMAXにチャレンジしてもらいました。

二人ともかなり強くなって来ております。


塵も積もれば肉となる

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます！プロで活躍する選手の学生時代の記録との比較も可能です。レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

|　アスリート養成　|　2017-10-31 Tue