7月29日(日)
太田東FC
1班目 13:05〜15:55
人数19名(2・3年)＋コーチ1名(田口コーチ)
2班目 16:00〜19:15
人数30名(1・2年)＋コーチ2名(吉田コーチ・福原コーチ)



メニュー
①プロテインサプリメント説明
②リポーズ
③鉄板トレーニングBIG３！！
(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)


使った道具
・大きめのタオル、サッカーボール、フリーウエイト器具

本日は栄養学の座学を1時間行った。
子供達はみんな興味津々！
昨日に引き続きプロテインの試飲会も大好評！
既にプロテインを飲んでいる子供もいて、元々栄養に関しては興味があるようだった。
将来のプロサッカー選手を目指すなら、日頃の食生活やプロテインサプリメントを摂取することを考えなければいけない。





栄養学の後は、リポーズトレーニングを行なった。
まだまだだが、高学年はだいぶわかってきた。
体のバランス、軸の大切さがわかれば必ずサッカーに役立つ！




フリーウエイトでは、BIG3のベンチプレス・スクワット・デッドリフトを行なった。
1・2年の数人は良いフォームで出来ていたが、ほぼほぼフォームができていなかった。
これからはまずフォームを完璧にし、何のためにトレーニングをするかを考えて欲しい。
将来の自分の体のために。。





本日良かったところは、数名やる気が見えた中でも、特に1年生の女の子のカノンちゃんが一番やる気があった！
将来はなでしこJAPANで大活躍してくれ！
そのために我々は全力でサポートするぞい！

|　お知らせ　|　2018-07-29 Sun