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2018年08月29日

パーソナル女子スクワット

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8月29日(水)

本日は女性のパーソナルトレーニングを行いました!!!

①軸トレーニング

②スクワット

③腹筋トレーニング(シットアップ・サイドベンド)

 



軸づくりも毎日行っているそうなので、体のバランスもだいぶ良くなってきましたね!



スクワットも安定したフォームで今日はパーフェクトでした!



全身の筋力がバランスよく付いてきたら、代謝もよくなり脂肪燃焼に繋がるのは間違いありません。

食事での減量等はまだ行っていませんが、今まで通りの食事でも体重が落ちていくのも実感していただきたいです。

全身に筋肉が付いたら、食事での減量も行っていけば数か月後には見違えたスタイルになっているでしょう!

今後も頑張りましょう!!!

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