2018年08月30日
女子トレ!!!
4スタンス理論 スクワット パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス リポーズ 筋トレ
8月30日(木)
本日も女性のパーソナルトレーニングを行いました!!!
①軸トレーニング
②スクワット
③ベンチプレスMAX測定

軸づくりは慣れていますが、まだ固さがありました。コア6を柔らかく柔軟に使えるようにしていきましょう。


スクワットのフォームは問題なかったですが、まだ深くまでしゃがめていなかったのが惜しい!
今後の課題は深くしゃがめるようにすることですね。


ベンチプレスはMAX測定をしました!見事MAX更新!
フォームがとても良いので、もっと上がるはず!!!
今後も頑張りましょう!!!
ストレングストレーナー HIRO
本日も女性のパーソナルトレーニングを行いました!!!
①軸トレーニング
②スクワット
③ベンチプレスMAX測定

軸づくりは慣れていますが、まだ固さがありました。コア6を柔らかく柔軟に使えるようにしていきましょう。


スクワットのフォームは問題なかったですが、まだ深くまでしゃがめていなかったのが惜しい!
今後の課題は深くしゃがめるようにすることですね。


ベンチプレスはMAX測定をしました!見事MAX更新!
フォームがとても良いので、もっと上がるはず!!!
今後も頑張りましょう!!!
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