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2018年08月30日

女子トレ!!!

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8月30日(木)

本日も女性のパーソナルトレーニングを行いました!!!

①軸トレーニング

②スクワット

③ベンチプレスMAX測定



 

軸づくりは慣れていますが、まだ固さがありました。コア6を柔らかく柔軟に使えるようにしていきましょう。

 





スクワットのフォームは問題なかったですが、まだ深くまでしゃがめていなかったのが惜しい!

今後の課題は深くしゃがめるようにすることですね。





 

 

 

ベンチプレスはMAX測定をしました!見事MAX更新!

フォームがとても良いので、もっと上がるはず!!!

今後も頑張りましょう!!!

 

ストレングストレーナー HIRO
ターゲット仁 -JIN- ボディメイクラボ

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