2018年10月18日
jositore
4スタンス理論 スクワット パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス リポーズ 筋トレ
クライアントのトレーニング精度が高くなることはもちろんですが、それ以上に来られる毎にどんどん元気、笑顔になることの変化が私達トレーナーにとって何よりサイコーの報酬です。
笑顔プリーズ
元気プリーズ
特に本日お越しになられました仙田さんはその代表格でもあります。
いつものようにウォームアップはリポーズトレーニングで軸を備えて
そのあとのエクササイズはすべて体幹の柔軟性が出てきます。
スクワットを終え
そして本日からベンチプレス導入です。


初めてのベンチプレスでしたが、今までのリポーズ(体幹コントロール養成トレーニング)のおかげで上手にできました。

今日も皆様パワーをありがとうございます😉👍🎶
筋肉サイコー💪
...
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体💪
ターゲット仁-JIN
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