今日は佐野日大高校サッカー部に行ってきました！
Aチームの指導だったのでコンディション重視のサイクルトレーニングの7週目を行いました。
メニューはBIG3、6rep 1setのサイクルで行いました。
試合4日前とゆうことで、とても雰囲気が良い環境でトレーニングに励むことができました。

・ベンチプレス
アップ2～3セット
メイン　1セット６rep

・スクワット
アップ2～3セット
メイン　1セット６rep

・デッドリフト
アップ2～3セット
メイン　1セット６rep





デッドリフトはみんなが嫌いな種目だけあって、フォームがいい選手があまりいませんでした。
怪我につながらないようにフォームを固めてほしいと思います。
トレーニング終了後ゴールパフォーマンスの練習をしている選手たちがちらほら。。。。
競技力同様にゴールパフォーマンスも完成度の高いものが見れるか、期待していますｗ
今週土曜日の準々決勝　ｖｓ真岡高校！！！
後悔のないように全力で挑んでほしいと思います！！！

|　アスリート養成　|　2018-10-23 Tue