毎度おなじみストイック美女海老原さん

久しぶりのスクワットは年明け前の４５ｋｇにも動じず、ナイスフォームで

行えていました！



肩甲骨下制の意識も忘れることなく、ローイングもできました。



本日のメニュー

スクワット・シーテッドローイング・腹筋（クランチ、レッグレイズ）

次回もガツガツ行きますよー！！

 

続いて２人目は。。。。

ゴルフが趣味な篠田さん！



セットを終えるごとに「いた～い」と胸を押さえてました。

しっかり効いている証拠ですね

今年もゴルフのために頑張りましょう！！

 



肩甲骨下制意識ばっちりラットプルダウン！！

次もしっかり追い込んでいきましょう

 

本日もお疲れ様でした～