BLOGブログ

2019年02月25日

女子力向上委員会

4スタンス理論 スクワット ダイエット パーソナルジム パーソナルトレーニング ブログ リポーズ 健康 筋トレ

こんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日のお客様は海老原様。

体調があまり優れず、いつもよりも記録が落ちました。

スクワットよいつもの重量、回数どちらともダウン。。



コンディションが悪いと、記録が別物ですね。

肩こりも酷いと言われていたので肩甲骨周りのトレーニングをしていきました。

・ラットプルビハインドネック



・ショルダーバックプレス

・ラットプルビハインドネック(ロープ)



最後は体調を考慮して

バービージャンプ(20秒インターバル10秒 )



天使のささやきで3セットにしました。(さすが優しい鈴木)

早く体調良くなって万全の状態でいらして下さい!

 

ここからはNORIKOです!

え!!!!今日もバービージャンプやったのね(^_^メ)

最近小鬼と呼ばれている将平です。

元祖鬼は大聖と岩手出張中です。

さて私は2日連続上原様



スクワット

ランジ

もも上げ

レッグレイズ



写真撮る暇がないくらいいつも頑張ってくださいます。

棒を使ってまっすぐしゃがむ練習です。

自主的にいろいろやってくれます。

初レッグレイズはきつかったみたいです(^_^;)

様子をみて回数増やしていこうと思います。

 
今日は早じまいです。

まゆこちゃんとお隣の中本さんと女子会です!!!

将平はかわいそうですが減量中のため

帰りました。

ごめんね。

将平大会まで頑張ってね!

大会もね。

皆さん将平、あと大聖も大会にでます。

是非応援してあげてください。


NORIKOでした



まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

パーソナルジム

http://www.targetjin.com

アスリート養成

http://targetjin.com/athlete/


プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー

【URL】http://target-jin.com/order/

有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。


アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。


プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!


仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし

*******************************************

株式会社ターゲットJIN-仁

TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111

MAIL:info@target-jin.com

*******************************************

CONTACT

お問い合わせ

ご予約・お問い合わせはこちら

お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせはこちら

アスリート育成について