こんにちは。今日はあいにくの雨ですがひな祭り

女性ばかりの日でした。

全員NORIKOが担当させて頂きました。

窪田様

デッドリフトのフォーム修正から

窪田さんは言うとすぐ良くなります。

40ｋｇ×10ひょいひょい挙げました（笑）



ベンチプレスは記録達成

30ｋｇ×5

次回からは20kgバーからで大丈夫ですね！



ウォームアップでかなり肩甲骨を動かしましたので

ロープーリーでも意識できていた様子でした・



もちろん腹筋もやりました。

最近引っ越しをされて忙しいようですが

宿題のスクワットも少しずつやってくださっています。

同じ40代世代の皆さま、窪田さんのようになりませんか？

筋トレ苦しくないですよ。

もう春はすぐそこです！！！窪田さん益々キレイになりましょう。

お次にご紹介は中本様

POLAさんのお花を分けてくださいました。かわいいーーー！



美意識が高いうえ、POLAさんはこんなかわいいお花に囲まれた

素敵なお店です。

うちのお隣です。今日はベンチプレスから頑張りました。



以前は竿で練習していましたが、今は10ｋｇ挙がるように

なりました。







ロープーリー

シットアップ

肩甲骨周辺が凝っているとのことで

背中をほぐすヨガも入れました。

仕上げはバービージャンプともも上げ

各20秒×2セット

スタッフのMAYUKOと共に頑張りました！！！

痩せます！確実に（笑）



楽しそうに見えますが、実はかなりきついです。

最近のうちのスタッフのブームです。

昨日はNORIKO、将平、大聖と3人でトライしました。

やりたい方この指とーまれ！（笑）

最後に夕方のお客様から

上原様です。

本日は上半身メニューです。

ラットプルダウン前、後ろ。

ロープーリー

上半身を緩めるストレッチと体操も行いました。

最後は中本さんの流れでもも上げ（笑）

20秒3セット



だんだん前に進んでしまいました。

ここが課題だと気づきました。

でもとっても頑張りました！

明日も頑張りましょう。

 

最後にMAYUKOが素敵LINE@名刺作ってくれました。





是非皆さまお友達になってください。

ご予約、変更、質問などターゲットJINスタッフが

お答えいたします。

お店にもありますのでお声掛け下さい。

本日も雨の中お越しいただいきまして誠にありがとうございました。

MAYUKOちゃんバービーまたやろうね（笑）

NORIKOでした