2019年03月05日
筋肉痛とバイバイキーン!
ダイエット パーソナルジム パーソナルトレーニング ベンチプレス 健康 栄養 筋トレ 食事管理
本日は2名のお客様です
1人目は最近痩せてる海老原さん
小顔になってました
ベンチプレスは20kg×3repを3セット!
もう少し重いのもいけるかな。。。。。と思った時に
代表が新しい種目を伝授!
重い重量を扱えるためにフレンチプレスを
本日初実践!!
本人もしっかり筋肉にアプローチ出来てるのを実感してくれました
さすが、飲み込みが早い、これから活きていきそうです
2人目は韓国から帰ってきて久しぶりにお会いした
仙田さん
韓国パワーでトレーニングもハッスルハッスル!!
ベンチプレス20kg×10rep 3セット
難なくクリア
筋肉痛もしっかり胸に来るようになったらしいので
明日からまた筋肉痛生活ですね。
先週、代表と東北みちのくツアーに同行させて頂きました
その時のお土産写真をどうぞ
さあ明日は僕は飛騨高山へ
頑張ります!!
大聖でした~
1人目は最近痩せてる海老原さん
小顔になってました
ベンチプレスは20kg×3repを3セット!
もう少し重いのもいけるかな。。。。。と思った時に
代表が新しい種目を伝授!
重い重量を扱えるためにフレンチプレスを
本日初実践!!
本人もしっかり筋肉にアプローチ出来てるのを実感してくれました
さすが、飲み込みが早い、これから活きていきそうです
2人目は韓国から帰ってきて久しぶりにお会いした
仙田さん
韓国パワーでトレーニングもハッスルハッスル!!
ベンチプレス20kg×10rep 3セット
難なくクリア
筋肉痛もしっかり胸に来るようになったらしいので
明日からまた筋肉痛生活ですね。
先週、代表と東北みちのくツアーに同行させて頂きました
その時のお土産写真をどうぞ
さあ明日は僕は飛騨高山へ
頑張ります!!
大聖でした~
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