みなさんこんにちは！

今日は暖かいので半ズボン出勤！

昨日荒井トレーナーはタンクトップで歩いてました。

隣にいて恥ずかしかったですw

トレーナーの鈴木です。

今日は中内さん、海老原さんを担当させて頂きました！

午前中一発目に中内さん！

午前中のトレーニングは本当におススメです！

今回は下半身中心のトレーニング！

もうすでにヒップアップしてる予感が。w

だんだん重量も上がってきています！

明日は上半身のトレーニングです！

気合い入れていきましょ！！



 

お次は海老原さん！

今日はヘビーにデッドリフトをやりました！

55kg×5rep×3セット

見事クリア！

6パック目指して頑張りましょう！

ターゲット仁のエース海老原さんなら可能ですw

次回は旦那様と一緒にご来店！

鬼一同、完璧な筋肉痛をご提供させて頂きます。



久しぶりにパーソナル登場

昨日はタンクトップを着ていたトレーナーの大聖です。

本日は仙田さん担当させて頂きました。

押し入れに眠っているスカートを履くために今日も元気トレーニング！

ベンチプレス25ｋｇ×5回5セット

久しぶりに見てもフォームが綺麗で素晴らしいです。



これから目標に向かって

トレーニング楽しんで結果を出しましょう！！

また逢う日までばいならっ

 

p.s　また大会出るので応援宜しくお願い致します！　　　　大聖でした。