みなさんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

僕は鼻水とまりません。

中身はほんとに軟弱ですw

誰か免疫力わけて下さい。

今日は中本さん、窪田さんを担当させて頂きました。

中本さんは上半身メインでトレーニング！

徐々にに身体に効果現れてきましたね！

特に背中周りが変わり、姿勢が変わり、姿勢が変わりました！



 



ここからNORIKOが書きます。

窪田様2日連続お越しいただきました。

今日はスクワットから

レッグエクステンション

レッグカール。



 





林トレーナーの初負荷中

窪田さんすいません・・・・・

こんな写真撮ってしまいました（笑）

お茶目将平をお許しください。

教えるのはちゃんと真剣です。



 

林トレーナー初上原様の担当です



スクワット

上原さん今日は首が調子悪くて

急遽スクワットの後代表が加圧筋力トレーニング

しました。

 



初で緊張気味でした。

少し首の動き良くなったかな？？？とお伺い

しましたら、そこには意識いくほど余裕がなかった

そうです(^^;)

上原さん明日も頑張りましょう。

最後は有金様



今日はなんとテニスの大会で優勝されたそうです！！

おめでとうございます。

素晴らしいですね！

今日はお疲れの中デッドリフトに初挑戦です。



デッドリフトの動画まで撮りチェックです。

フォーム作りで45ｋｇまでチャレンジです。

テニス後お疲れさまでした。

また次回お待ちしています。

本日も皆さまお疲れさまでした。