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2019年05月25日

加圧筋力トレーニング

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こんばんは。NORIKOです。

今日は将平が加圧の練習で林トレーナーとNORIKO.

そしてお隣の中本さんに巻き巻きしました。





林君の表情笑えます(笑)

でも笑い事ではないんです~

終わったらスッキリですが、、、、、

やってるあいだは。

お試ししたい方はお申しつけください。

将平、林はスクワット。

NORIKOは腹筋をやりました。

このところうまくトレーニングできています。

昨日の筋肉痛が残っていて私は足がブルブルです。

 

本日のお客様窪田様









今日はベンチプレス

インクラインダンベルプレス

プッシュアップ

ケーブルクランチ

シットアップ

レッグレイズ

このシットアップ↑

めちゃきついです(^^;)

私も今日やりましたが、窪田さん

腹筋強いです!!!

今ご自宅にプッシュアップバーを

購入する予定でいるそうです。

意識高すぎです(^^♪

窪田さん明日も頑張りましょう!

 

お次は中内様

私と同じピンクのウエアです。





ベンチプレス

ヒップリフト

レッグカール



今日はお仕事後だそうですが頑張りました。

少し優しめ将平でしたが、やってる間に

だんだん鬼の将平になってきていました(>_<)



味変で?(笑)

林トレーナー

心の優しさを感じたそうです。



中内さんの目標は美尻

中内さんのようにボディメイクを目指す

女性は多いです。

この機会に筋トレ始めてみませんか?

スタッフ一同皆様お待ちしています。

NORIKOでした

 
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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