みなさんこんにちは！

トレーナーの鈴木です！

まず初めに代表が神戸さんを担当しました。

コンディションが悪かったのか

ベンチプレスのチャレンジ失敗。。。。

次回頑張りましょう！！



 

僕は窪田さんを担当させて頂きました。

デッドリフト45kg×10rep×10set

さすがの窪田さんでも余裕なくなってきましたw

どんどん嫌になりそうですね。。。。

でもストイックな窪田さんなら心配なし！

やらないといけない

と割り切っているので意識の低下はまったくなし！

これから辛くなってくると思いますが頑張りましょう！





こんばんは。NORIKOです。

今日は本田様担当でしたが、代表がいたので

ベンチプレスのフォームをチェックしてもらいました。



髪を切って素敵になられていました(^^)v

前回の下半身はかなり筋肉痛だったようですが

今日はベンチ1種目でしっかり体の使い方を

覚えてもらいました。

ベンチって難しいですね・・・・・と。

私もそう思います(^_^;)





いろいろ修正することはみんな同じです。

代表自身がまだベンチ勉強していますから。

本田さん地道にゆっくり頑張りましょう！

しかしながら17.5ｋｇまで今日は重量挙げました。

素晴らしいですね。

水曜も筋肉痛なくコンディション整えて

お越しください。

皆様へ

最近気候のせいもあり、体調不良の方多いようです。

十分お気を付けください。

NORIKOでした。