みなさんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

最近体調を崩されている方が多いので

体調管理には十分に気をつけてください！

カラッと晴れた日が待ち遠しいです。

 

今日のお客様は仙田さんを担当させて頂きました！

少し疲れ気味のようでしたが

バーベルを握ったら

あれ。。

コンディションいいかも。w

ベンチプレスも今日の目標しっかり達成できました！

次回は25kgにリベンジしましょう！





こんばんは。

ここからNORIKOです。

本田さんを20時半から担当いたしました。

今日は2回目のデッドリフト

30ｋｇに挑戦！！！

やっているあいだはわかりにくいですが

終わったらあれ？足の後ろにきてるかも～（笑）

と・・・・・・・



ツイスティングシットアップとストレッチを

行い終了しました。



今週は日曜日お休みなので、来週の水曜までに

自宅でスクワットをやっていただくように

宿題を出しました。

やったら連絡（これ大事です(^^)v）

本田さん真面目なので心配はいりませんが・・・

皆さんも時間ある時はぜひ自主練してください。

報告お待ちしています。

NORIKOでした(*^_^*)