皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様は窪田さん！

腰に違和感があったため、スクワット記録更新は次回にお預け♥

今回はライトウエイトで４set行いました。

そのあと、サーキットトレーニング！

バーベルスクワット→ももあげ→ベンチプレス

の順で各種目２０秒間　１０週行い、脂肪燃焼！！！

インターバルはありませんｗ

次は３０秒ですかね？ｗ



 

こんにちは。NORIKOです。

本日は午前中本田様を担当致しました。



スクワット20キロ10回成功しました。

次回は重量アップしましょう。

今日も朝からおしゃべりが止まりませんでした（笑）

しかしバーベルを握ると真剣です！

朝からしっかり楽しくトレーニングできました。

本田さん17時より勉強会でお待ちしております。

今日は17時より勉強会が開催されます。

その模様はまた明日～

皆様お待ちしております！

NORIKOでした。