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2019年09月03日

月初は・・・

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こんにちは。NORIKOです。

9月に入りますがムシムシ暑いですね。


月初は私にとって1番忙しいです。

月の初めはエアロビクスのクラスの振り付けを

考えなくてはいけないのです。

人によりですが、私は月の初めに振り付けを

考え1カ月踊ります。4回やってあきた頃

また月初がくる。

こんなサイクルを23年間続けていますが

今は本数少ないので楽ですが(^^)v

昔はエアロビクスのクラスの中に筋トレを入れる

サーキットトレーニングもやっていました。

今ではできないなあ・・・・・(笑)

今は筋トレは別途でやります。

最近のトレーニングは

ライトウエイトでフォーム重視でやっています。


さて長くなりました。

本日は朝代表が、Y様担当致しました。

デッドリフトです。




とてもきれいなフォームです。

動画も撮ってチェックしました。

Yさん自宅でもトレーニングも頑張ってください。


続けて、弊社の西日本統括営業部の藤田が

監督を務める鳥取リトルシニアの田村君

(中学校3年生)が

お父様と藤田とジムに立ち寄って下さいました。

関東の強豪校に野球部でスカウトされており、

鳥取より来られました。

未来のプロ野球選手を目指して頑張って下さい。




代表によるタイプチェック

皆さん是非田村君応援お願いします!

気が早いかな・・・(笑)



久々の代表担当中本様

私とは親友のように仲良くしてくださっています。

今まで隣の店舗だったのに、離れて寂しいですが

トレーニング来てくださるの寂しくないです。

今日はデッドリフト、ブルガリアンスクワット






ゆかりさーん!!!頑張りましたね。

これでエステの力も強くなりますね(笑)

次は私の顔のお手入れよろしくお願いします。


お次は吉次様




吉次さん、1日あけてすぐのお越し

ありがとうございます!!

今日も代表にしごかれたでしょうか?

酸欠注意です(笑)

また記録のばして頑張ってください。


ラストは連日お越しの神戸様




私が戻ったころには最後でしたが

ストップスクワットの写真です。

あと2kg落としたいと話されていましたが

最近絞れて十分かと思います。

地道に楽しくお酒も飲める環境の中で

ストレスないダイエットしてください。


皆様いつもお越しいただきましてありがとう

ございます。

また明日も皆様のお越しを心よりお待ちいたして

おります。


季節の変わり目体調にはお気を付けください。


NORIKOでした




まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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