皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日は宝くじの日！

1967年、みずほ銀行宝くじ部が９（く）２（じ）のごろ合わせで制定したそうです。

 

最初のお客様は上原さん！

先月ほとんどトレーニングできなかったので

久しぶりのベンチプレスでした。

もう15㎏は余裕ですね！

20㎏の壁を打ち破りましょう！！！



 

お次はFさん

今日もお菓子頂きました！

ありがとうございます。

ベンチプレス記録更新したのでこのまま勢いにのっていきましょう！

 

3人目はエース神戸さん！

ベンチプレス&腕トレーニング！

スロースターターの意味が今日わかりましたw

3set目が1番余裕ありますもんww



腕もかなり太くなってます！！

上腕二頭筋はもう少しで血管走りそうです！！



上腕三頭筋もアウトライン出てきました！！



次回のベンチプレスは記録更新しましょう！

 

 

こんばんは。NORIKOです。

S様を２０時半から担当しました。



今日は腹筋メインで。

嫌いとおっしゃっていたツイスティングシットアップ

サイドベント

シットアップ

最近は筋肉痛続きでなかなか家では

トレーニングできないそうですが

是非家でも積極的にトレーニングしてくださいね。

金曜日もまた頑張りましょう(^^)v

皆様お疲れ様でした