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2019年12月11日

筋肉は裏切らない

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様は吉田さん!

ベンチプレス 57.5kg×10rep×3set

に挑戦!!!!

2セット目が終わり、これはクリアできそうな余裕がありましたが、

最終セットの最後の10rep目が上がらず、、、、

次回は重量落として仕切り直します!

次の挑戦でクリアできるように頑張っていきましょう!!



 

2人目は中内さん!

スクワット90kg×5rep×3set

100㎏程度までは順調にいけそうです!!

ボトムで力を抜かないように意識していきましょう。

プレートを装着している間に郵便物が届き、サインする中内さんw

(ありがとうございましたw)





こんばんは。NORIKOです。

Oさん今日は素敵なパンツ(下着じゃないです笑)

ありがとうございました。

次回エアロで使用させていただきます!

 

今日は午前中ヨガ。夕方外部でヨガ

戻りまして20時から本田様を担当いたしました。



今日は柏厚生病院で人間ドッグだったそうです。

1日検査でお疲れでしたので、ストレッチと

腹筋だけ行いました。

体重は変わらなくても痩せなくていいと言われたそうです。

体重ばかりにとらわれず、ご自身で実感されて

お分かりだと思います。

次回からまた年末にむけて

新たに頑張りましょう!!!

 

続けて20時45分からS様

こちらも同じく人間ドッグ後です。



こんなに痩せたのに体重をもう少し・・・と言われ

がっかり気味でしたが、Sさーん!!!

気にしなくて大丈夫です。

久しぶりにお会いする方には皆さんから

体のシルエットが変わった!と言われるそうです。

本当にその通りです。

うちの将平も代表もいつもSさん痩せたね。と

話してますから(^^♪

でも気持ちを入れ替えスクワット頑張ります!と

言って下さり嬉しかったです。

Sさんも年末をまず目指し頑張りましょう。

 

年末31日のご予約はいっぱいになりましたが、

NORIKO枠だけ空いています。女性の皆様でしたら

お引き受けできます。

あと代表枠で少し枠取れるかもしれません。

ラインやご来店の際ご相談ください。

ご予約はお早めに~。

本日も皆様ありがとうございました。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

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