皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日は一段と冷え込みましたね。。

お身体には充分に気をつけてください。

 

今日最初のお客様はYさん！

前回のデッドリフトのできが良すぎたため

今回は少し物足りなさが。。。。。

ありましたが無事に目標セットをクリアできました！

次回も宜しくお願い致します！

 

お次もYさん！

お久しぶりのトレーニングだったので

ベンチプレスが少し荒れてましたね。。。。ｗ

今日のトレーニングで感覚を取り戻してくれればと思います！

今月終盤のトレーニングラッシュ頑張りましょう！！



 

3人目は海老原さん！

NICEベンチプレス!!

5rep ならもう少し重量あげられるかも。。。

最後はツイスティングシットアップで過去一番の

ひねりを見せてくれました！！

ラットプルダウンの後ろ姿がイケメンになってきましたね！



 

4人目は仙田さん！

ベンチプレスのフォームが綺麗すぎる

&安定感がすごく感動しました！！！

日頃の意識の高さが仙田さん進化の秘訣ですね！

お尻周りもヒップアップし、綺麗なシルエットになっていました！！

理想の体を目指して頑張りましょう！！



 

5人目は小沢さん！

デッドリフトのスタンスをワイドスタンスに変更し

力強さが増しました！

セット後半に腰から挙上しないように修正していきましょう！



 

最後は吉次さん！

今日のベンチプレス は絶好調でしたね！

次回からMAX測定行うのでコンディション整えて

いらして下さい！

MAX更新目指して頑張りましょう！！





 

 

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美・強・健

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