皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日1人目のお客様は小沢さん！

上半身をメインでトレーニングを行いました。

ベンチプレスは前回のリベンジを果たしました！

次にショルダープレスで腕が上がらなくなるまで

三角筋を苛め抜き、その後に

上腕三頭筋も限界まで追い込みました！

筋肉痛がいろんなところに来ると思いますので

お楽しみに♡





 

お次は海老原さん！

ねねちゃんとバランス対決！

今日のスクワットはいつもより辛そうでしたね。。。

さらにレッグカールで悲鳴がｗ

ねねちゃんもレッグカールをやって悲鳴上げてましたｗ

リアクションが似すぎていて、さすが親子だなと思いましたｗ

次回も宜しくお願い致します。





こんばんは。NORIKOです。

27日は馬かな？・・・・・

意味不明ですね（笑）

これは忘年会の場所のお話しです。

お客様のリクエストは馬肉のお店がいいと

言われ、まだ確定ではないですが

ご希望があれば他もリクエストお願いします。

本日は11時から60分佐々木様の担当をしました。

2週続けてヨガご予約ありがとうございます！



いつも最後しか写真とれず佐々木さんごめんなさい。

今日は足首がかなり柔らかくなりました。

男性の方が体がかたいですが効果も出るのも早いです。

週に4日スポーツクラブでトレーニングされているそうですが

怪我に気を付けてまたお体のケアに

いらしてください。

最後は19時から上原様

今日は股関節のストレッチを多めに行い

自重のスクワット・ランジをやりました。



アマゾンのカートにフレックスクッションが

入っているとのことで、クッションの使い方も

ご説明させていただきました。

仙骨がなかなか立たないのでフレックスクッションは

良いですが、買って満足せずに使ってくださいね(^^)/

明日もまたお待ちしています。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

パーソナルジム

http://www.targetjin.com

アスリート養成

http://targetjin.com/athlete/

 

プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな～オッケー

【ＵＲＬ】http://target-jin.com/order/

有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。 

 

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 

 

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！ 

 

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし

******************************************* 

株式会社ターゲットJIN-仁 

TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111 

MAIL：info@target-jin.com 

*******************************************