皆さんこんにちは！
トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はYさん
ベンチプレス55㎏×10rep×3set
なんとかクリア！
今日の修正ポイントを意識して次回57㎏×10rep×3setリベンジしましょう！
次回も宜しくお願い致します！


お次は中村さん！
ミスコンが近くなってきましたね！
今日はスクワット、ベンチプレス、ラットプルダウン、チンニングを行いました。
スクワットのフォームも段々と綺麗になってきたと代表からお褒めの一言(^^♪





美しい背中を手に入れるために、ラットプルダウンとチンニング！



初めは苦戦しましたが、徐々に慣れてきたようで、
力の伝え方なども上手くできていたと思います！
次回のトレーニングも気合い入れていきましょう！！！



まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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