皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はNさん！

今日は珍しく午前中に登場されました！

デッドリフトこれから間違いなく伸びてくると思います。

フォームも大事ですが重量もこだわりを持っていきましょう！

目指せ！ターゲット仁NO1デッドリフト！

お尻はナンバーワンです💛



 

2人目は上原さん！

最近のお気に入りはブルガリアンスクワットだそうです！

筋肉痛が気持ちよく、身体が伸びているような感覚が得られるそうです！

僕は筋肉痛しか感じたことがないですｗ

ご自宅でもトレーニング頑張ってみてください！



 

お次はOさん！

スクワット見事リベンジ成功！

前回はコンディション悪かったようで。。。

次回45kg頑張りましょう！

 

こんにちは。NORIKOです。

今日は11時から本田様マックス測定致しました。

現在急上昇中のスクワット



写真は最後のチャレンジで60ｋｇ

将平に補助お願いしました。

憧れの青プレートを目の前に残念ながら失敗。

記録は57.5ｋｇでした。

でも素晴らしい結果です。

本田さん次回の目標ができました！

今年中には60ｋｇ！と言われていましたが夏までに

60ｋｇいきましょう(^^)/

楽しくなってきましたね。

また宜しくお願いします。

続けて12時からは代表がパワーリフター

佐々木様の担当を致しました。



以下代表から

佐々木様

ベンチプレス１４０㎏×７rep記録更新。

つおい☺️さすがヘビー級です。うらやましい☺️そのあとデッドリフト。

踏み圧の意識を徹底させていただきました。

どこのスタンス、爪先の向きであれば一番踏み圧が高いのかが重要になります。

これはデッドリフトに限ったことではなく全てのエクササイズ共通です。

踏み圧サイコー💪

 

13時からは体験の方。

16時半からN様

 

18時から中内様を担当しました。





以下代表から

中内様

ベンチプレス７５㎏×１０×３setクリア。

おめでとうございます。

まだまだ壁が来ない❗余力ある～❗毎回記録更新しておられます。

いつまで記録更新続くのか～？教えてて楽しいです。

補助種目

足上げナローベンチプレスで仕上げ～

 

塵も積もれば筋肉サイコー💪

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

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アスリート養成

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