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2020年05月08日

ゴールデンウィーク終了🔥

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

昨日でゴールデンウィーク最終日の方がほとんどだと思います。

コロナの影響で楽しみが無くなってしまった方もいると思います。

気を取り直してお仕事頑張っていきましょう!

我慢した分、次の長期休みに爆発させてください🔥

ついでにトレーニングも始めちゃいましょうw

 

今日は背中のトレーニングを行いました!

最近デッドリフトが楽しくなってきました!

でもデッドリフトは好きになりそうで、中々ならないですw

理由は一つです。

『辛いから』 ww

でも辛い事やって身体が変化していくのは最高です!

やった分だけ身体が変わる!

トレーニングの魅力の1つです!

今は脂マシマシの状態ですw ↓



これでも少し痩せたんですけどね💦

目指せ夏までに-10kg!!!!

太る才能はかなりあるなと自分で感じますw

 

午後に代表がジムの会員様に対して

Zoomでトレーニング指導を行いました!

家でのトレーニングはやる気が出にくいですが、

今日のトレーニングをご自宅でも継続してほしいです!

カメラの映像の角度など不便なところもありますが

お客様も満足して頂けた様子でした(^^)

また次回のご予約もお待ちしてます!



 



 



 

こんにちは。NORIKOです。

最近の楽しみはテレビを観る事が1つです。

このところはまっているのが、Niziプロジェクトといい

韓国の大手事務所が、日本でオーディションをして

デビューを目指すのを追った番組です。

最初から観たわけではありませんが、徐々にはまっていき

気になって毎週みています。

時間をあるとき、最初から見てみたいなって思います。

 

もう1つは料理をたくさん作ることです。

料理は子供の頃から好きですが、今帰りが早くついつい時間あると

勘違いしてたくさん作りすぎます(笑)

19時20時に帰ることなんてないですからね・・・

ストックの乾物を使いきりたいので、乾燥ヒジキや切干大根、

高野豆腐などは作り置きおかずにはぴったりです。

乾物は栄養素も高いので私は大好き食材です。

一時期はまって、干し野菜(ごぼう茶・干し芋)なんかも

自分で作っていました。

10年前は畑を借りて、家庭菜園もやっていました(笑)

なつかしいな・・・写真残ってました。

 

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自分で作ったキャベツの甘さに感動しましたが

仕事が忙しく3年で断念しましたが、またいつか機会が

あれば野菜作りしたいです。

当時は自称「農ギャル」でした(笑)

思ったほど難しくないし、適当くらいでも美味しく育つんですよ(笑)

周りのおじい様達が、初心者の私にたくさん教えてくれたな~。

今なら時間あるのに・・・

この機にまた違う趣味見つけます。

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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