皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

明日から涼しい日々が続きそうです。

今日トレーニングした会員様は大量の汗を流しながら

強度Maxのトレーニングをこなしました💛

見てたらトレーニングしたくなりましたw

 

気温も高くなってきたので食欲も落ちるかなーと

考えていましたが

まったくそんなことなかったですw

いつも通り何でも食べたくなります。

家ではそれを抑えるために

スルメを長時間かけてしゃぶっています。

イカゲソは小さい時から大好きで

家には毎回ボトルで買ってきてもらっていましたw

スルメ愛は今でも健在です💪



 

こんにちは。NORIKOです。

今日は本当にお天気で気持ちよく洗濯もたくさんしてきました。

私もするめ大好きです💛

ですが歯医者さんにあまり固い物食べ過ぎないように

言われております。

噛めば噛むほど味が出る物って美味しいですよね。

あとは鮭とばが大好き←完全に酒飲みのつまみ（笑）

 

さて今日はベンチとスクワットやりました。

尻上げベンチで練習中です。

メインは35ｋｇ×10

スクワットのメインは70ｋｇ×5

いい汗かきました！

 



 

代表はデットリフトとベンチ。

デットリフトでふてくされ・・・

ベンチで機嫌を直すと言っていましたが

どうなったかな？（笑）

 



 



 

私は今日は満足のトレーニングになりました。

 

皆さんそうですが、調子いい時悪い時

ありますよね。

お天気と同じ。晴れの日も雨の日もあります。

その日を受け入れましょう！

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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