皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日は涼しくて過ごしやすい気温ですね。

天気はパッとしませんが皆さん体調はいかがでしょうか？

運動不足にならないように

ご自宅でもかるい運動をしてみてください！

早く緊急事態宣言が解除されてほしいですね。

 

今日のトレーニングはベンチプレスを行いました！

少し筋肉痛があったので重く感じました。。

肩を痛めてここ2か月間は肩のトレーニングを自粛していましたが

軽くトレーニングしてみたらかなり楽になったような。

肩痛とも5月でおさらばできるように頑張ります。

 

こんばんは。NORIKOです。

今日は涼しいですが、雨より晴れが好きです！

今日は午前中毎度のクロストレーナーからの出勤です。



 

サウナスーツが大汗になってきました(^-^;

熱中症に気を付け、有酸素運動も頑張ります。

やはり汗をかくのは気持ちがいいです！！！

サウナも好きですが、もうしばらく辛抱です・・・

今日は20時から岩手県の太田東FCへ

オンライン指導です。

 



 

今日は14名。未来のプロサッカー選手目指して

頑張れ！

 



 



 

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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