こんにちは。紀子です。

今日はまなちゃんのお写真から～

中内修平さん、彩さん今日はお世話になり

ありがとうございました！

 



 



まなちゃんも暑い中ありがとう❤️

ジムにも遊びに来てね😄

 

本日のお客様

代表担当12時からＦ様

スクワット

重量を５０㎏までアップし行いました。



 

まだまだ筋力的には余裕がありますが、まだ始まったばかりの筋肉道。焦らずフォームを作っていただき、それから高重量でどんどん楽しんでいただきます。重量が伸びることは楽しいんです。その事を共感していただければと思います。

 

続けて白水様

ベンチプレス

ウォームアップセットでしっかりとフォームを修正し、いざメインセットへ🔥🔥🔥

今日の白水さんは違う‼️別人２８号



上腕骨外旋、肩甲骨下制が今まで出来なかったのですが、本日はまってきたー😃これは高記録に期待❗メイン４７、５㎏×５→５０㎏×５→５２、５㎏×５となんと５㎏も記録更新致しました。



フォーム精度上げるとここまで変わるんです。

記録更新の喜びを１度覚えると、もう癖になることでしょう？また一人ワークアウトジャンキーを作ってしもうたー😃

なんて罪な男～😃ちゃしょー♥️

 

 

海老原守様

ベンチプレス

だーりゃー🔥❗といつも奇声をあげながらバーベルをあげられます。



メインセット１set目

５０㎏×３repで撃沈

あれ・・・😭💦💦

肩甲骨挙上して胸がつぶれてしまいます。

重量的には余裕がありますが、フォームが崩れてしまい３repで撃沈❗

フォーム修正をしてその後のセットを繰り返して行うとどんどん精度がまし、やればやるほど回数が増えていきます。

どうやら骨(コツ)を掴んだようです。

これからのベンチプレス爆伸びの予感❗

 

体験の方O様

本日もありがたく体験パーソナルのお客様。

体組成、４スタンスリポーズ、スクワット

学生時代は陸上で８００㍍で関東大会出場の経歴あるだけあってスクワット強いです。特にスタミナがすごいです。ショートインターバルでどんどんこなされます。

フォーム精度高まり次第重量あげていきます。少々お待ちを～😃おったのしみに～👍

 

 

お客様の合間に動画撮影中。



ベンチプレス解説動画を３本とりました。

限定公開YouTube配信致します。

 

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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