2023年04月05日
膝の調子
ブログ
こんにちは!岩崎です。
最近は膝の調子も治りつつあるのですがまだまだ本調子ではなく、今月の大会もスクデッドは記録に期待せずに行こうと思います。
今回は大会を楽しむ!という感じで参加しようと思います!!
岩崎担当
太陽君
今日はスクベンチ!
まずはスクワット。
メインセット80kg5回×2セット
1セット目クリア!2セット目は3回!
立ち上がりのスピードは良いのでまだまだイケそうですが身体がまだついてきてくれません。
カラダがもっと出来上がってくればさらに伸びていくと思います(^^♪
次はベンチ!
今日は35kgで5回2セット!
フォームを意識しながらのベンチ!
ですが先ほどのスクワットですべて出し切ってしまいエネルギー切れ!!!
また次回頑張っていきましょう(^^♪
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/E23B9309-CCCD-4505-BD70-F1BD10D699D4-175x300.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/9436CBD8-8760-4ADA-943F-7E497225A7EA-225x300.jpeg)
減量中 JOYです 順調に落ちた体重が計算どうりに落ちています
止まった時の切り札はまだいっぱいあります
皆様にも 減量、ダイエット方法おしえますよ
k様
デット 目標160kg Maxです
60kgx5 100kgx3 120kgx2 140kgx1
大会調整 150kgx1、155kgx1 160kgx1 目標クリアー
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_20230405_205314-264x300.jpg)
ベンチ目標 77.5kgx3 x3
20kgx5 50kgx5 70kgx2
77,5kgx3 軽くあがってます 一段あげて 80kgx3x3
80kgx3 x3 クリアー 目標超えです お見事です
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/Screenshot_2023-04-05-20-47-59-04_965bbf4d18d205f782c6b8409c5773a4-228x300.jpg)
本日はありがとうございました
こんにちは。紀子です。
本日担当K様
靴をお忘れでレッグエクステンション
レッグカール
ヒップリフトを行いました。
エクステンションは強いのですが、後ろが
弱いので、ヒップリフトも回数多めに
進めさせていただきました。
トレーニング後お友達もピザを
食べるか悩み悩んでいました(笑)
食べてない事を願います(^_^;)
M様
ベンチプレス
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/Screenshot_20230406-1015002-182x300.png)
今日は胃腸の調子が悪く、やっと今お腹が
すいてきました。と空腹でのトレーニングでしたが、
今日のベンチプレスは22.5キロ×8
1セットでしたが久しぶりにできました!
最後はアブローラー
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG13169-300x225.jpg)
エステの時間作ってお伺いします。宜しくお願いします。
M様
肘の調子を見ながらシャフト担いだら
出来そうなので、軽めでのスクワット。
回数多く、セット数いつもより増やしたので
少し息切れでした(*^^*)
腹筋もあまり頭が上がらないです。と言いながら
3セットクランチ
今日は騒がしくてすいませんでした(笑)
まあいつもですけどね。
また土曜日宜しくお願いします。
X様
今日はお仕事お疲れで
ヨガになりました。
実は私も柏洋店朝からパーソナル4名様
リフレッシュ体操
ヨガ
2号店での4人目がXさんでしたので、
私へのご配慮も兼ねてくださったのだと
思いました。
ありがとうございました!
ゆっくり長めに行い、帰りはいつもの一緒に帰宅。
土曜日宜しくお願いします。
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
http://www.targetjin.com
アスリート養成,
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
-------------------------------------
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
最近は膝の調子も治りつつあるのですがまだまだ本調子ではなく、今月の大会もスクデッドは記録に期待せずに行こうと思います。
今回は大会を楽しむ!という感じで参加しようと思います!!
岩崎担当
太陽君
今日はスクベンチ!
まずはスクワット。
メインセット80kg5回×2セット
1セット目クリア!2セット目は3回!
立ち上がりのスピードは良いのでまだまだイケそうですが身体がまだついてきてくれません。
カラダがもっと出来上がってくればさらに伸びていくと思います(^^♪
次はベンチ!
今日は35kgで5回2セット!
フォームを意識しながらのベンチ!
ですが先ほどのスクワットですべて出し切ってしまいエネルギー切れ!!!
また次回頑張っていきましょう(^^♪
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/E23B9309-CCCD-4505-BD70-F1BD10D699D4-175x300.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/9436CBD8-8760-4ADA-943F-7E497225A7EA-225x300.jpeg)
減量中 JOYです 順調に落ちた体重が計算どうりに落ちています
止まった時の切り札はまだいっぱいあります
皆様にも 減量、ダイエット方法おしえますよ
k様
デット 目標160kg Maxです
60kgx5 100kgx3 120kgx2 140kgx1
大会調整 150kgx1、155kgx1 160kgx1 目標クリアー
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_20230405_205314-264x300.jpg)
ベンチ目標 77.5kgx3 x3
20kgx5 50kgx5 70kgx2
77,5kgx3 軽くあがってます 一段あげて 80kgx3x3
80kgx3 x3 クリアー 目標超えです お見事です
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/Screenshot_2023-04-05-20-47-59-04_965bbf4d18d205f782c6b8409c5773a4-228x300.jpg)
本日はありがとうございました
こんにちは。紀子です。
本日担当K様
靴をお忘れでレッグエクステンション
レッグカール
ヒップリフトを行いました。
エクステンションは強いのですが、後ろが
弱いので、ヒップリフトも回数多めに
進めさせていただきました。
トレーニング後お友達もピザを
食べるか悩み悩んでいました(笑)
食べてない事を願います(^_^;)
M様
ベンチプレス
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/Screenshot_20230406-1015002-182x300.png)
今日は胃腸の調子が悪く、やっと今お腹が
すいてきました。と空腹でのトレーニングでしたが、
今日のベンチプレスは22.5キロ×8
1セットでしたが久しぶりにできました!
最後はアブローラー
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG13169-300x225.jpg)
エステの時間作ってお伺いします。宜しくお願いします。
M様
肘の調子を見ながらシャフト担いだら
出来そうなので、軽めでのスクワット。
回数多く、セット数いつもより増やしたので
少し息切れでした(*^^*)
腹筋もあまり頭が上がらないです。と言いながら
3セットクランチ
今日は騒がしくてすいませんでした(笑)
まあいつもですけどね。
また土曜日宜しくお願いします。
X様
今日はお仕事お疲れで
ヨガになりました。
実は私も柏洋店朝からパーソナル4名様
リフレッシュ体操
ヨガ
2号店での4人目がXさんでしたので、
私へのご配慮も兼ねてくださったのだと
思いました。
ありがとうございました!
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