2023年08月23日
今日もジメジメしています☂
ブログ
こんにちは。NORIKOです。
今日も朝☂。夕方また☂。
ジメジメして湿度もすごく暑さ倍増な気がしました。
こんな日は気持ちよく室内で運動して汗をかきましょう!
2号店T様
先週お盆でお休みでしたが、今日もヨガメインで
進めさせていただきました。
見た目若くてやりすぎ注意(笑)なんですが
今日もまだ少し膝の調子が完全では
ないため無理せずにヨガです(^^)/
少し柔軟性もつけたいとこところなので
また来週もお話の上内容決めていきましょう。
Mさん
今週はご友人の結婚式だそうで、日曜日来たばかり
ですが今日はお休みだとの事で
お越しくださいました。
ベンチの筋肉痛が・・・・・(^^ゞ
との事で今日はスクワットです。
しゃがみをしっかり見ていきました。
40kg×3
おまけのしゃがみですが、意識して出来たため
この調子で前に行かないでしっかり立てるように
練習していきましょう。
A様
上半身トレーニング
メインセット47,5㎏×3×3
バーベルを利用するスキルを指導
バーベルの重りを利用する
バーベルをピンニングして、体幹部を柔軟にコントロールすることが大分できてきました。
ピンニングサイコー!!
今日も朝☂。夕方また☂。
ジメジメして湿度もすごく暑さ倍増な気がしました。
こんな日は気持ちよく室内で運動して汗をかきましょう!
2号店T様
先週お盆でお休みでしたが、今日もヨガメインで
進めさせていただきました。
見た目若くてやりすぎ注意(笑)なんですが
今日もまだ少し膝の調子が完全では
ないため無理せずにヨガです(^^)/
少し柔軟性もつけたいとこところなので
また来週もお話の上内容決めていきましょう。
Mさん
今週はご友人の結婚式だそうで、日曜日来たばかり
ですが今日はお休みだとの事で
お越しくださいました。
ベンチの筋肉痛が・・・・・(^^ゞ
との事で今日はスクワットです。
しゃがみをしっかり見ていきました。
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おまけのしゃがみですが、意識して出来たため
この調子で前に行かないでしっかり立てるように
練習していきましょう。
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ピンニングサイコー!!
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
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