2024年01月12日
今日は寒いです(>_<)
ブログ
こんにちは。NORIKOです。
今日は寒かったですね・・・
1月だから当たり前ですが。
風邪・インフルなどお気を付け下さいね。
本日はH様
上半身トレーニングを行いました。
いろいろお疲れでしたがトレーニングでスッキリ出来たら
いいです!
2月にハワイに行かれるそうですので、それを楽しみに
いろいろ頑張りましょう。
K様
今日も運動不足なので下半身お願いします!
との事でブルガリアンスクワット・ダンベルスクワット
を行いました。
少しお疲れで最後はレッグレイズで珍しく辛い!!!と
おっしゃり、少し軽減して最後まで行いました。
来週もまた頑張りましょう。
筋肉伝道師担当
柏市ベンチプレスまであと少し
純誠君(中学3年生)
日曜日に開催されますベンチプレス大会デビュー戦へ向け試合形式で行いました。
目的は試合での重量選定です。
アップを終え
第1試技60㎏〇〇〇成功
第2試技65㎏×××惜しくも失敗💦
第3試技62,5㎏〇〇〇成功
試合では
第1試技57,5㎏、第2試技60㎏、第3試技62,5㎏に決定!!
ジュニアカテゴリーは6名がエントリー
表彰台に期待がかかります。
仁選手同士の骨肉の争いが、ジュニア部門でも展開されそうです(笑)
感無量!!
頑張れ純誠!!
楽しみサイコー!!
骨肉の争いサイコー!!
石塚様
ベンチプレスは小休止として、久しぶりのデッドリフト
カルテを見ると前回のデッドリフトは8月です。
トレーニングを休んでいた訳ではありませんので、ちゃんと上がるはずです。
心配ご無用!!
トップシングルは170㎏をサクッとな~♪
ほら言ったとおりでしょ~!!
リハビリデッド
140㎏×3×2、140㎏×5
得意のデッドリフト顕在です。
デッドリフトサイコー!!
今日は寒かったですね・・・
1月だから当たり前ですが。
風邪・インフルなどお気を付け下さいね。
本日はH様
上半身トレーニングを行いました。
いろいろお疲れでしたがトレーニングでスッキリ出来たら
いいです!
2月にハワイに行かれるそうですので、それを楽しみに
いろいろ頑張りましょう。
K様
今日も運動不足なので下半身お願いします!
との事でブルガリアンスクワット・ダンベルスクワット
を行いました。
少しお疲れで最後はレッグレイズで珍しく辛い!!!と
おっしゃり、少し軽減して最後まで行いました。
来週もまた頑張りましょう。
筋肉伝道師担当
柏市ベンチプレスまであと少し
純誠君(中学3年生)
日曜日に開催されますベンチプレス大会デビュー戦へ向け試合形式で行いました。
目的は試合での重量選定です。
アップを終え
第1試技60㎏〇〇〇成功
第2試技65㎏×××惜しくも失敗💦
第3試技62,5㎏〇〇〇成功
試合では
第1試技57,5㎏、第2試技60㎏、第3試技62,5㎏に決定!!
ジュニアカテゴリーは6名がエントリー
表彰台に期待がかかります。
仁選手同士の骨肉の争いが、ジュニア部門でも展開されそうです(笑)
感無量!!
頑張れ純誠!!
楽しみサイコー!!
骨肉の争いサイコー!!
石塚様
ベンチプレスは小休止として、久しぶりのデッドリフト
カルテを見ると前回のデッドリフトは8月です。
トレーニングを休んでいた訳ではありませんので、ちゃんと上がるはずです。
心配ご無用!!
トップシングルは170㎏をサクッとな~♪
ほら言ったとおりでしょ~!!
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得意のデッドリフト顕在です。
デッドリフトサイコー!!
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
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