こんにちは！岩崎です。 日々のコンディションは色々な要素で決まってきますが 食事も当然関係してきます。 ご自身の体に必要な栄養素が不足してしま…

こんにちは！岩崎です。 今週は背中の疲労が強く、背中が痛いです。 痛いのですが、休めば治る痛みなので今週はガッツリではなく少し余力を残したトレー…

こんにちは！トレーナーの永田です。 常にどうしたらもっと重量を無理なく挙げられるかを考えているのですが、 前までは重心をすごく意識していました。 …

こんにちは！岩崎です。 今、バナナを食べています。 バナナは栄養価も高くカリウムも含まれているため余分な水分も出してくれるため最近よく食べます。 …

NORIKOです。8月もあと1週で終わりですね。 今年も残り4か月。早いですね(^^)/ 秋は食欲・スポーツ・読書の秋と言われますね。 まだまだ暑い日が続き…