2012年12月05日
ストラップ!!
ブログ
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佐野日大高校サッカー部(1年生Dチ-ム)
先月から引き続き筋力測定です。
1年生は初めてのデッドリフトMAX測定です。
準備万端にしてきてることやら~
![しょぼん](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c14.gif)
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
どれどれ~ふむふむ・・・
![むむっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c18.gif)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/02/P1030310.jpg)
できな~い
![しくしく](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c08.gif)
![がーん](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c05.gif)
な~~んで~~~
![しょぼん](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c14.gif)
週間頻度が少ない証拠や~
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
目標を明確に持っている生徒ならば、ストラップの装着ひとつにしてもこだわり、完璧になるはずです!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/02/P1030304.jpg)
「お前ら~本当に強くなる気あんのか~!!ゆるさ~ん
![パンチ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_12.gif)
![グー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_13.gif)
さい先悪いスタートにご立腹の私
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
まずはエアーデッド
![汗](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_13.gif)
![音符](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_37.gif)
![音符](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_37.gif)
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はいっ!い~っち!!に~っ!!
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しっかりと背中を緊張させて!!
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好記録続出
![ぎょ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c04.gif)
![てへっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c13.gif)
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気持ちいい~~~~
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![ぎょ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c04.gif)
![チョキ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_15.gif)
週間頻度を正しくやっていけば必ず近いうちに200キログラムは挙がるだろう
![オッケー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_09.gif)
しかし最近の高校生は昔と比べると本当に強いな~
10年前ではデッドリフト150キログラム挙げると凄く強いイメージだったんだけど、最近では・・・確かに凄いのだけれども150キログラム位だとそこまで凄いと思わなくなってきたな・・・。
それだけ強い生徒が多くなった証拠です。
「絶対挙げてみせるぞ!!150kg
![パンチ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_12.gif)
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「あと少し・・・」
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「ガオ~!!」
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負けじと俺も~150kgや~
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
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![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
SSC(ストレッチ・ショ-トニング・サイクル)筋-腱複合体解説
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![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
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軽い負荷でもよいので週に3回はクイックリフトやって完全な準備をお願いします。
| 筋力/体力・体組成測定 | 2012-12-05 Wed
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