4/5(土曜日）
筋トレセミナー
東京成徳大学高校サッカー部
12:30〜17:30

体力測定

50、30mダッシュ

立ち幅跳び

反復横跳び

長座体前屈

スクワット

ベンチプレス

デッドリフト



成徳大学高校サッカー部は唯一私の意のままに筋トレプログラムを遂行していただいてるチームです。
サッカー競技に対して、マッチョであることが、どれだけ貢献するのかを近々証明してくれるでしょう！！
チームでの筋トレ週間頻度は6回です。筋トレもサッカーの練習である！！の意思の元に監督、スタッフが一貫となり取り組んでいただいております。
そのおかげで、弊社セミナーを依頼されましてまだ、僅か6ヶ月というのに現在ベンチプレス97、5kgを挙げる生徒が2名もいるのには驚きです。

生徒のほとんどがバーベルを持ち挙げる時に楽しんでる様子です！！
「そうなんです筋トレは楽しいんです。」
私自身筋トレの楽しみ方、遊び方を熟知しておりますので、その楽しみ方を生徒にはいつも教えておりますので、それが共感できている様子で嬉しく思います。
他のターゲットファミリーチームも成徳みたいに筋トレに日頃から親しんでくれたらな〜！
もっともっと強いチームになるのにな〜！！
成徳に勝ってもらい世間に筋トレの必要性をもっとアピールしていただきたく思います！！


前回と比べ全員の記録が、かなり向上しております。
さすがにチーム練習の中で週6回筋トレを実施しているだけのことはあります。
大久保君がベンチプレス97、5kg成功！！
続け様に100kgに挑戦するもあと少しのところでした。
来月は必ず挙げてくれることでしょう。

スクワットをする大久保君






思わず
「ちょーうれしー^o^」
本田君

デッドリフト150㎏で新記録！！

う〜んわかるわかるその気持ち！！
私もなぜかうれしい！！

喜びを同調できた！！

乗り移った！！

憑依した！！

もう我慢できん！！
生徒のおもちゃ（バーベル）を横取りし自ら実践！！



プロテインタイム休憩+捕食


筋力学講座

小テスト（筋収縮の種類）
満点挙手



神経




塵も積もれば肉となる

|　筋力/体力・体組成測定　|　2014-04-07 Mon