2015年04月10日
東海大甲府野球部筋力学序章
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4/10(木曜日)
東海大甲府高校野球部1年生
16:00~20:15
新入部員は、今日が初めての筋力学講座です。
先ずは自己紹介~
自作動画を観覧して貰いました
ターゲット動画を真剣に視聴中の選手達
筋力学講座
筋力トレーニングの必要性
実践講座
いい選手いっぱーい
将来が楽しみ~
この中からまたプロ野球選手が出て来てきそうな予感・・・。
導入期1トレーニングプログラム
A
スクワット
クイックスクワットジャンプ
シシースクワット
B
ベンチプレス
クイックプッシュアップ
プッシュアップ
C
チンニング
シットアップ
クランチ
レッグレイズ
初めてということもあり、興味津々で受講してくれました。
講座終了後も残ってトレーニングをする選手もいるくらい。
このモチベーションを3年間継続出来たならば、才能豊かな選手が多いので、相当なレベルになるんだけどな~♪果たして何人の選手が継続できるかですね。
期待して・・・
塵も積もれば肉となれ~
東海大甲府高校野球部1年生
16:00~20:15
新入部員は、今日が初めての筋力学講座です。
先ずは自己紹介~
自作動画を観覧して貰いました
ターゲット動画を真剣に視聴中の選手達
筋力学講座
筋力トレーニングの必要性
実践講座
いい選手いっぱーい
将来が楽しみ~
この中からまたプロ野球選手が出て来てきそうな予感・・・。
導入期1トレーニングプログラム
A
スクワット
クイックスクワットジャンプ
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B
ベンチプレス
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初めてということもあり、興味津々で受講してくれました。
講座終了後も残ってトレーニングをする選手もいるくらい。
このモチベーションを3年間継続出来たならば、才能豊かな選手が多いので、相当なレベルになるんだけどな~♪果たして何人の選手が継続できるかですね。
期待して・・・
塵も積もれば肉となれ~
| アスリート養成 | 2015-04-10 Fri
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