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2016年08月10日

いちにちさにち

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8/10(水曜日)

佐野日大高校サッカー部

パンダAチーム10:00~12:00

○スクワット、ベンチプレス、デッドリフトに分かれてブロックセット法で実施

○スクワット しゃがみのあまさ、踏み圧の弱さを指摘ぷんすか



○ベンチプレスもやはりまだまだ踏み圧が弱いしくしく




○デッドリフトはドロップセット法をする場合背筋が追い込まれる前にリストが離れるといった状態になるためにストラップの使用を義務付ける





うしBチーム12:00~14:00

○ベンチプレス(ブロックセット法)








ひよこCチーム14:00~16:00

○ベンチプレス(ブロックセット法)


追い込みがあまいぞ!!
原因は目標の欠落じゃ!!
前回の記録を意識した上で今日の目標を定め取り組むこと!!
自己ベストを更新する意気込みで臨むこと!!
ワークアウトはゲームぜよ!!
もっと楽しめ!!





塵も積もれば肉となる肉


| アスリート養成 | 2016-08-10 Wed

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