10／12（水曜日）

佐野日大高校サッカー部
Aチーム13：30～15：30

・ビッグスリーサイクルトレーニング第２週目
全国高校サッカー選手権栃木県大会へ向けてピーキングを作るためにサイクルトレーニングを先週からおこなっております。


各週で５㎏づつ重量を重くして、同じ回数をこなすことを継続させることでピークを作っていきます。気力、体力共にうまくピークを作ります。


量よりも質を重視したプログラムです。
まだ２週目ですので軽い重量で物足りないでしょうが、この軽い重量でのトレーニングが大事なのです。
これから先、重い重量でも正しくからだを使える為にも軽い重量でのトレーニングでしっかりとフォームを作り、精度を高めておく必要があります。
特にモチベーションの低い選手ほどこの軽い重量でのトレーニングは難しいようです。



選手のワークアウトを見て気づくことは、ウォームアップでのセットでのバーベルの軌道、ぶれが目立ちます。

扱う重さに見合った出力発揮をしてもらいたい。仮に２０㎏なら２０㎏という重さを体感しながら出力発揮することです。ただやみくもにバーベルを上げ下げするのではなく、肉、骨に伝わる体感重量により出力をうまく発揮させること。

来月に今年一番の大事な選手権大会予選が控えてるとは思えないムードに喝！！

緊張感無さすぎ～

今のうちからスイッチ入れとかんと絶対に試合では勝てんぞ❗

覇気が感じられん❗

軽い重さをなめてると、先で失敗するぞ❗

ワークアウトのみに限らず、試合でもなあ❗

どうも彼等のワークアウトを見てると、平和そうで戦いに向かう戦士の顔つきには見えない❗

大丈夫か？心配だ


本日からストラップを炭マグに変えさせていただきました。
これによりデッドリフトの際でのリズムが狂うことなく出来ます。
環境だけはどんどんよくなるのに～❗これに選手がついてこーい❗




Bチーム16：00～18：00
・２分割トレーニング（上半身）


１、２年生のチームと言う訳か、まだまだ俺達が主役だ❗という意識がないのか
覇気がない 特にスポッターに問題あり トレーニーがセッティングに入ってもスポッター同士の談笑やボーッとよそ見したりとグループの一体感が全くなし～!!なんじゃこりゃー❗（松田優作風に）なぜ一体となれないのか？それは個人それぞれの意識が記録に向いていない❗
重量を欲してない❗
筋肉を欲してない❗
サッカーを欲してない❗
レギュラーを欲してない❗
チャンピオンを欲してない欲していない者に何を言おうが、吸収することは出来ません。

毎回同じことの繰り返し。
レベルの低い中での指導に嫌気もさしますが、負けてたまるかー❗

俺は妥協せん❗

頑なに自分の道を守りとおす❗

私は中高校生等に求める物が高すぎるが故に多くの矛盾に対面します。

なぜ？どうして？ありえない？

指導現場ではしょっちゅうです。

この現状がやはりまだ子供足りうる証なのでしょうね。

子供は目標を明確にして、それに立ち向かうことが難しいようです

はやく成長せー❗人になれ～



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-10-12 Wed