本日は科学技術学園高校日立の野球部1年生の体力測定でした✨

本日のチャンピオン
30m/4.34　50m/6.78　反復横跳び65回
江頭 陽平 君　見事な3冠達成
m

反復横跳び65回
井坂 大志 君・江頭 陽平 君


立ち幅跳び254cm
鈴木 統真 君


チャンピオンの選手おめでとう

今日は炎天下の中でしたがアップをする前に前回のおさらいとして体の軸が備わるとはどういう事かを選手達に伝えました。
軸を揃え、正しく立つと、余計な力が抜けます。体は柔軟性が出てきます、同時に連動性も出ます。更には効率良く体を使う事が出来るようになるので持久性も手に入れることが出来ます。
まずは『正しく立つ姿勢』を理解し脳で覚えさせる事が必要です。ただ立つだけ。土踏まずに頭が乗っている意識です。
簡単な動作？いや姿勢なので皆さんも試してみて下さい。『正しく立つ』が基本です。シンプルに基本を実践する事は大事です。難しい事はいりません。
複雑化する事が効果があるのでしょうか？？難しい事を行えば能力は上がるのでしょうか？
いやすべてはシンプルな事をシンプルに行う事が出来てからにしましょう。

|　筋力/体力・体組成測定　|　2017-06-24 Sat