2017年08月29日
脳の安定
ブログ
8/28(月曜日)
盛岡ミルマエJr.ユースFC
18:00~21:00
筋力学講座
・脳の安定
全ての運動能力の根源は脳の安定の中にあり。
脳を安定させることで柔軟性、連動性、筋力、スピード、リズム、持久力、知力が手にはいることになります。
よってアスリートにとって脳を安定させることが最優先事項となります。
実践講座
先ずは脳を安定させるトレーニングから
・ダイナミクスリポーズ
リポーズとは先に述べた体力要素を獲得するのに最適なトレーニングです。
全ての所作で骨格を揃え脳にインプットさせるトレーニングです。分かりやすく言うと軸を獲得する為のトレーニングです。
御チームでは先月から毎回の練習のウォームアップにダイナミクスリポーズ、練習終了後にスタティックリポーズを行っております。
そのおかげで今までと比べ格段に精度が上がって来ております。
教えたことを日頃からチームで計画的に取り入れていただけて嬉しい限りです。
定着化させていただければ確実に進歩致します。これさえクリアできれば私の力も存分に発揮できます。
これから彼等がどこまで成長して行くのかが楽しみです。
筋トレ
軸シットアップ3種類
プッシュアップ
・ロープワークエクササイズ
・スタティックリポーズ
総評
現在中学生2・3年生のカテゴリーでリーグ1位の成績を納めてるだけあってか本日のセミナーでの受講態度は過去最高でした。セミナー終了後の後片付けの際ホワイトボードに書いた文字を選手が消そうとした時に「ちょっと待って~~
とメモをとる1年生の選手が~~それにつられて俺も俺も~~と5~6名の1年生の選手がカキカキ~~
この意識なら将来も安定した強いチームとなること間違いない❗
今日は気分サイコー
筋肉サイコー
塵も積もれば肉
盛岡ミルマエJr.ユースFC
18:00~21:00
筋力学講座
・脳の安定
全ての運動能力の根源は脳の安定の中にあり。
脳を安定させることで柔軟性、連動性、筋力、スピード、リズム、持久力、知力が手にはいることになります。
よってアスリートにとって脳を安定させることが最優先事項となります。
実践講座
先ずは脳を安定させるトレーニングから
・ダイナミクスリポーズ
リポーズとは先に述べた体力要素を獲得するのに最適なトレーニングです。
全ての所作で骨格を揃え脳にインプットさせるトレーニングです。分かりやすく言うと軸を獲得する為のトレーニングです。
御チームでは先月から毎回の練習のウォームアップにダイナミクスリポーズ、練習終了後にスタティックリポーズを行っております。
そのおかげで今までと比べ格段に精度が上がって来ております。
教えたことを日頃からチームで計画的に取り入れていただけて嬉しい限りです。
定着化させていただければ確実に進歩致します。これさえクリアできれば私の力も存分に発揮できます。
これから彼等がどこまで成長して行くのかが楽しみです。
筋トレ
軸シットアップ3種類
プッシュアップ
・ロープワークエクササイズ
・スタティックリポーズ
総評
現在中学生2・3年生のカテゴリーでリーグ1位の成績を納めてるだけあってか本日のセミナーでの受講態度は過去最高でした。セミナー終了後の後片付けの際ホワイトボードに書いた文字を選手が消そうとした時に「ちょっと待って~~
とメモをとる1年生の選手が~~それにつられて俺も俺も~~と5~6名の1年生の選手がカキカキ~~
この意識なら将来も安定した強いチームとなること間違いない❗
今日は気分サイコー
筋肉サイコー
塵も積もれば肉
| アスリート養成 | 2017-08-29 Tue
CATEGORY
- 4スタンス理論
- アスリート
- アスリート養成
- キックボクシング
- ゴルフ
- サプリメント
- シシースクワット
- ジュニアパーソナルトレーニング
- スクワット
- ダイエット
- デッドリフト
- トレーニング
- パーソナルジム
- パーソナルトレーニング
- パワーリフティング
- ビッグスリー
- ブルガリアンスクワット
- ブログ
- ベンチプレス
- ボクシング
- ボディーメイク
- ボディビル
- ヨガ
- ランジ
- リポーズ
- 上半身
- 上腕骨
- 下半身
- 健康
- 全国制覇
- 全国大会
- 全国高校サッカー選手権大会
- 加圧筋トレ
- 柏市
- 柔軟性
- 栄養
- 甲子園大会
- 筋トレ
- 筋肉サイコー
- 筋肉痛
- 肩こり
- 肩甲骨下制
- 腰痛
- 腹筋
- 血流制限トレーニング
- 食事管理
- 駅近
- 高校サッカー
- 高校野球
- 高齢者パーソナル
ARCHIVE
- 2024年12月
- 2024年11月
- 2024年10月
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年11月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月