2018年10月24日
上半身トレ@
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上半身トレーニング
・BP(ベンチプレス)
・アップライトローイング
・シットアップ
・レッグレイズ

昨日は下半身をトレーニングして、筋肉痛ということだったので上半身メニューを行った。
フォームもよくなり、トレーニングを続ければこれからどんどん体に結果が出てくることでしょう!
2人目は仙田さん!
ベンチプレス
アップライトロウ
レッグレイズ
ベンチプレスのとき、バーのぶれ、肩甲骨の下制がこれからの課題です!
キャットアンドドッグでの動きを覚えて全てのトレーニングに繋げて欲しいです!

ファームはまだまだですが、これからどんどんトレーニングして正しい自分のフォーム身につけていきましょう!
[caption id="attachment_1221" align="alignnone" width="225"]
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まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバ☕😌✨でこれを出したならば行列間違いなし😃
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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