１２月１２日（水）
今日は岩手県の遠野高校に行ってきました。
年末年始の選手権はあともうすぐ！！！
全国制覇だ遠野高校！！！





☆メニュー☆
○1・２年生　Bチーム　　２班に分かれた。
１時間３０分ずつ。
・忘れ物確認、週間頻度確認、体調確認
・軸トレーニング
・BIG３
・補助種目
・アップライトローイング
・アームカール
・カーフレイズ等

今日は先月に続き、Bチームだった！全員がトレーニング週間頻度２回以上になってて感動！
やっと安定したフィジカルトレーニングをできるようになる。
だが、まだまだフォームができていない。これができなければ先には進めない。
何のためにどこの筋肉を鍛えるのか。それをしっかり考えなければやっている意味がない！
新人戦はベスト８だったそうだが、メインはインターハイと選手権だ！！！
頑張れ遠野高校！！！






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美・強・健
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|　お知らせ　|　2018-12-12 Wed