こんにちは

朝から元気いっぱい

トレーナーの大聖です！！

本日は入会して初対面のsさん

忍者みたいな軽やかな身体になりたいと言ってくださり
まずは土台を作って追い込みましょう！！

スクワット45kg 10回×3セット

クリアです！！

プリケツもついでに目指しましょう！！



 

ここからはトレーナーの鈴木が

愛を込めて引き継ぎます。

まず1人目のお客様は海老原さん！

今日は軽めのデッドリフト！w

さすが海老原さん！

フォームすごい綺麗でした！

重りいれさして下さいw

今日はちょっと甘めですからね！w



 

お次はアメリカから遊びに来てくれたファミリー！！



みんなめちゃくちゃパワフルでした！！

ケーキくんは17歳でこの腕っぷし！

アメリカってやっぱすごいわw

DNA分けて欲しいはほんとに。

それと筋トレに取り組む姿勢、意識も高い！

僕も良い刺激貰えました！！

また明日も来てくれるみたいです！

グループトレーニングってほんとに楽しいですね！

お土産の筋肉痛を持たせてアメリカに帰国してもらいます！









 

お次はカリスマ美容師 シシクラさん！

今日はスクワット！

しゃがみも重りも徐々に上げていきましょう！

今日は少し体調を崩されていましたが

次回は万全の状態で来てください！





 

最後は秋葉さん！

最初にスクワットのフォーム確認をしてから

ベンチプレス指導！

初めてとは思えないくらい安定していました！

筋トレで身体も心も全てを

グレードアップさせましょう！