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2019年06月27日

プリンター復活

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みなさんこんにちは!


トレーナーの鈴木です。

今日はジメジメした嫌な気温ですね。

今日の夜から雨予報が続きます。

洗濯物に部屋干し臭が付かないよに、

しっかり対策しましょう!!

 

今日1人目のお客様はSさん!

とても柔軟性があり、センスをとても感じます!

ベンチプレスはまだ2回目ですが、

とても安定していました!

しかも20kgバーベルを10回もあげちゃいます!

忍者のように素早く動けるように

バーベルで力を付けていきましょう!!w





 

2人目は海老原さん!

今日は背中の日です!

デッドリフト、チンニング・ラットプルダウン(ネガティブ)

完璧に広背筋、大円筋にきかせられました!

久しぶりに超辛そうな海老原さん見ましたw

このトレーニング強度を毎回保ちたいです!

明日も宜しくお願い致します!







 

お次は神戸さん!

今日は背中の日です!

腕が使えなくなるまでとにかく引いてもらいましたw

今日は満足して頂けましたね?w

今日はほとんどのお客様にチンニングしてもらいましたw

神戸さんは限界までチンニングで潰れて頂きました!

あしたの筋肉痛をお楽しみに!

次回も宜しくお願い致します。





 

途中から参上!!

トレーナーの大聖です

最近ご入会されたkさんを担当

スクワット、ベンチプレスともにフォームが良くなってきています。

スクワット15kg 10×3



ベンチプレス17.5kg 10×3



2種目クリア致しました!!

次回も楽しくいきましょう!!

 

今日の締めは秋葉さん

脚の日ということで

スクワット、レッグエクステンション、レッグレイズ

ガッツリやって帰って頂きました!

 



 

意識が高く、こことは別でランニングマシンやりに行ってるそうです最高ですね!!

 

本日もお疲れ様でしたー

 

また明日~

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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