皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日の最初のお客様は吉田さん！

デッドリフトを行いました。

スパッツを履いて、スパッツには外傷はありませんでしたが

スパッツの中身はしっかり出血していたそうですｗ

ロングソックス履くしかないですねｗ

また次回も宜しくお願い致します！





 

２人目は神戸さん！

ベンチプレス　惜しくも記録更新ならず。。。。

５set目の１０rep目で力尽きてしまいました。。。。

その１repは何が原因なんですかね。

原因は１つしかありませんｗｗ

次回はクリアしてください！ｗ



 

最後はFさん！

ベンチプレスを行いました。

人生で１回はムキムキになってみたい

その願望をかなえましょう！！！！

 

こんばんは。

NORIKOです。

夕方上原様担当しました。2夜連続です。

今日は肩こりがあり、昨日の筋肉痛も残っているため

上半身、特に上背部ストレッチと自重のランジ

やりました。



股関節の動きも随分よくなってきています。

引き続き来月も頑張りましょう！！！

続けてS様



今日はラットプルダウン

それから二の腕もしっかり引き締めました。

前回スクワットがかなり筋肉痛になった

そうで野菜室から野菜出すにも苦労されたそうです（笑）

徐々に筋肉痛が幸せに変わる瞬間を

お楽しみに(^^)/

本日も皆さまありがとうございました。

体験レッスン随時受付中です。お知り合いやお友達、ご家族も是非

ターゲットファミリー入りしませんか？

皆様ご紹介どうぞ宜しくお願い致します。

NORIKOでした。

 

 

 

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