８／２６（月曜日）
岡山関西高校野球部
１３：００～１９：００

筋力学講座
○記録をつけることの必要性
なぜ記録をつける？多くの競技では毎年、世界記録、日本記録が更新されております。
なぜ人類はここまでスポーツでの記録が伸びて来たのか？それは簡単です。
記録、数字を日頃のトレーニングから意識して行ってきたからなのです。
記録、数字が残されていなければ、ここまで人類は記録伸びていなかったのではないでしょうか？

だからこそ、毎回のトレーニングで目標を決めそれを獲得するために一点集中し奪い取りに行くのじゃ

しっかりと自分の記録シートに毎回書き記し目標を奪い取れ

ゲームぜよ。こんなスリルとサスペンス味わえるもの他にあるか？
こんな楽しい遊びを教えた私 筋肉伝道師は・・・ちゃひゃー
つーみー（罪）

メンタル
○気・体・心の一致
１年目は気（精神）を充足。
２年目は体（筋肉、からだのコントロール能力）を作る。
３年目でいざ出陣！！
ことわざで石ノ上にも３年てあるだろう❗３年間で気体心を一致させれば、物事は必ず成功へと導かれる。
その反対で青２才と言う言葉もある。中途半端者のことをいう。
２年ではまだ準備不足。３年をもって完成させること。

○人間（理性）と動物（野性）
君らを見ているとまだまだどちらかと言えば野性的な生徒が多いのう。
筋トレを嫌いワークアウトでは追い込めない。
座学では居眠り。

動物は利害損得を考えず本能重視。人間は損得感情主体である。
筋トレをすることで、将来こういう恩恵を得ることができる。
今、居眠りしたら怒られるし 下手すればレギュラーはずされるかも・・・と計算するのです。

目標を持つ‼️大欲を持つ‼️どうやら人間特有のものです。

人間である以上大欲があることはやむを得ない❗ならば奪い取ろうじゃないかーい
実技行くぞー‼️バーベル挙げに行くぞー‼️
おー

しーん・・・

なんだこの温度差は
とほほ・・・・・・

◎実践講座
・４スタンス理論
４タイプのからだの使い方の特性を解説。

・リポーズ

○筋力トレーニング１０×５法

・スクワット


・デッドリフト


・新種目ベンチプレス導入


2年生全員の4スタンスタイプチェック


気づけば６時間ぶっ通しで筋肉語ってた～。生徒ついてこれてないかな・・・

やり過ぎた～まいっかーいつものこと～ルンルン

◎総評
筋トレは彼等にとって専門競技とは大きく離れたものであり、あくまでも補助トレーニング。
まだまだ意識的についでのトレーニングと言う意識。
この生徒の意識を変えるにはやはり、そのチーム統率者の意識を変えて行くことだと思います。

私は月に１度、チームに出張してフィジカルトレーニングのセミナーを行っているだけなのです。

よって、チーム統率者に学んでいただかなければなりません。
普段の練習計画の中にフィジカルトレーニングを取り入れ、私の教えたフォームや、頻度、等々、選手をうまく御指導していただく為のセミナーですので、私に丸投げされてもチームは強くなりません。

私の活動テーマは、チーム統率者に対しスポーツ競技にフィジカルトレーニングが必要だと言うことを如何に気づいていただいてもらうかです。

弊社サポート先スタッフの皆様是非とも生徒と共に学んでいただいて、私共と歩みましょう❗全国制覇への道程を❗

塵も積もれば筋肉サイコー

|　アスリート養成　|　2019-08-27 Tue