皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今月は体験パーソナルトレーニングの予約がどしどし入っています！

これからトレーニングしようと迷われている方、現在のトレーニングに満足されていない方！

ぜひ、ターゲット仁までお越しください！

今日の最初のお客様は吉田さん！

課題のスクワットの日です！

そして、今日のトレーニングでコツをつかみましたね！！

これからのスクワットが楽しみになることでしょう！ｗ

（ちなみに僕はスクワット楽しみにしたことないですｗ）

ご自宅でもトレーニング頑張ってください！

いつでもアドバイスさせて頂きます！！



 

お次は中内修平heyさん！

スクワット、ベンチプレスを行いました。

今日は初回の代表パーソナルよりも楽ちんそうでした！ｗ

スクワットはフォーム確認をしてお待ちかねのベンチプレスへ！

かなりフォーム綺麗でした！

もっとフォームを安定させれば80kg　１発は上がりそうです！！

夢の100kg年内中に目指しましょう！！！



 

ここからは昨日神戸さんのパーソナルを担当した林トレーナーにバトンタッチ！

トレーナーの林です。

神戸様を担当させていただきました。

昨日の鈴木トレーナーによる上半身のトレーニングと美酒の影響で、

上半身は筋肉痛でしたが、そんなの関係ねぇ(笑)

という意気込みでスクワットを開始されました。

最初は重いと感じられていましたが、

呼吸の意識をしたところ、

80㎏×5×2セット、100㎏×3×3セット、

ストップスクワット70×5×2セットを

ひょいひょい挙げていらっしゃいました。

その後、神戸様から林トレーナーに減量の指示が…(汗)　神戸

様、どうか御勘弁を！！



こんばんは。NORIKOです。

21時より本田様を担当致しました。

今日はラットプル、プッシュアップ

腕と補助種目しました。



背中と鎖骨がきれいになるよう頑張りました。

今週の勉強会に出席してくださるそうです。

食事や栄養についてわからないことは

なんでも聞いてください！

そしてプロテインデビューしましょう（笑）

夕方お菓子をつまんでしまうそうですが

トレーニングしてれば多少は大丈夫です。

その他質問をたくさん考えてお越しくださいね。

お次は土曜日。本田さんお疲れさまでした。

皆様明日もお待ちしております。

NORIKOでした。