おはようございます！今日は朝から出勤しています

NORIKOです。

雨だから涼しいかな・・・・・・と思いきや

ムシムシしています。

お1人目S様

ベンチプレス



今日はベンチプレス2回目でしたが

20ｋｇでメイン組みました。

前回初デッドリフトで、翌日腰痛くならないか

心配だったそうですが大丈夫でした～(^O^)と。

正しいフォームで行えば腰は痛くならないので

安心してやってください。

今日も肩甲骨を落とすのを気をつけて行いましたので

きっとまた少しずつ肩こりも良くなることでしょう。

Sさんまた次回も宜しくお願いします。

 

トレーナーの鈴木です！

一人目はFさん！

ベンチプレスの目標セット余裕でクリア！

次回のベンチプレスは、前回失敗してしまった20㎏に挑戦です！

コンディションばっちり整えていらして下さい！

Fさんおすすめドラマ『ボーラーズ』

筋肉好きは見て下さい！

主演はドウェイン・ジョンソンです！



 

お次はoさん！

今日は久しぶりのご来店でした！

ベンチプレスは記録は狙わずに

フォームを意識し行いました。

フォームを意識した中でもしっかり追い込みました！

そしてoさんには僕の物件探しに協力して頂いておりますｗ

内見が楽しみです！

次回も宜しくお願い致します。



 

3人目は上原さん！

スクワットかなりしゃがめるようになりましたね！

最初と比べると姿勢も身体の動きも

まったく別人です！！

週二回のトレーニングでここまで進化できるなんて

上原さんのトレーニング意識に感謝(^｡^)



またまたNORIKOです

夕方からはエース神戸様

ベンチプレス



代表のかんべさーん！らくだーい！！！と言う声に

私、将平、まゆこ三人で笑ってしまいました（笑）

笑ってはいけませんね(^_^;)

神戸さん失礼しました。

突然出たゴキブリに神戸さん素早く反応して

対応してくれました。

神戸さん素敵♥

しかし見失いました。

今年初のゴキでした・・・・・

その頃

代表は新しい腹筋のマシンに夢中で無視されました(ー_ー)!!

神戸さんいろいろありがとうございました。

明日も是非いらしてください。

お待ちしています。

ラストは小沢様

風邪の病み上がりですが、今日もベンチプレス

頑張りました。



とてもまじめな小沢さん

説明の時も常に真剣です。

毎回真剣そのもの！見入っちゃいます。

まだ入会されて間もないので

ゆっくりモテモテボディを

目指して頑張ってくださいね。

 

本日も皆様ありがとうございました。

今日私12時間くらいジムにいました（笑）

NORIKOでした。