2019年10月20日
ラグビーW杯準々決勝!
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皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
今日1人目のお客様は吉田さん!
睡眠はほんとに大事です。
吉田さんを見ているとすごくわかりますw
明日も宜しくお願い致します!
2人目は佐々木さん!
160kg3発の怪力の持ち主!
しかもまだまだ余裕あります!!
まずは怪我しないフォームを作り上げて
パワーリフティング挑戦しましょう!!
お次はOさん!
スクワット32.5kg×10rep×4セット
成功!!!
まだ重量伸びていきそうです!!
スクワットのメンタルで全ての種目にチャレンジしてくださいw
4人目は中内さん!
スクワットでリフレッシュ!!!
怪我したアバラも回復途中です!
コンディションマックスになる日が楽しみです!!
最後は吉次さん!
お子様2人を連れてご来店!
ほんとにやんちゃでした笑
子供たちの声援でパパも目標セットクリアできました!
次回も宜しくお願い致します!
こんにちは。NORIKOです。
14時から窪田様を担当致しました。
今日も軽い?決して軽くない(笑)
45kg×10×5セット
抜群の安定感でした。
最近はサーキットトレーニングをしていますが
今日は痩せるダンスを5セットやりました。
HAND CLAPです。
いろいろ痩せダンス出ていますがこのダンスが1番
初心者でも簡単です。
もちろん1人ではやらせませんよ(笑)
私も一緒にやりました!!!
3分×5セットをやりました。
私はちなみに10セットやったことあります(^^♪
窪田さんと汗だくで頑張りました。
どなたかやりたい方いましたらお付き合いいたします。
是非お申し出ください。
続いて18時から上原様を担当致しました。
2日連続です。
今日も引き続き股関節中心のストレッチ
今後もずっとストレッチでいいかも・・・
と遠慮しつつ言われたので
ダメです(笑)とお返事しました。
激しい運動解禁できたら、また筋トレ再開します!
それまではしっかり股関節を柔らかくしていきましょう。
本日も皆様ありがとうございました。
トレーナーの鈴木です。
今日1人目のお客様は吉田さん!
睡眠はほんとに大事です。
吉田さんを見ているとすごくわかりますw
明日も宜しくお願い致します!
2人目は佐々木さん!
160kg3発の怪力の持ち主!
しかもまだまだ余裕あります!!
まずは怪我しないフォームを作り上げて
パワーリフティング挑戦しましょう!!
お次はOさん!
スクワット32.5kg×10rep×4セット
成功!!!
まだ重量伸びていきそうです!!
スクワットのメンタルで全ての種目にチャレンジしてくださいw
4人目は中内さん!
スクワットでリフレッシュ!!!
怪我したアバラも回復途中です!
コンディションマックスになる日が楽しみです!!
最後は吉次さん!
お子様2人を連れてご来店!
ほんとにやんちゃでした笑
子供たちの声援でパパも目標セットクリアできました!
次回も宜しくお願い致します!
こんにちは。NORIKOです。
14時から窪田様を担当致しました。
今日も軽い?決して軽くない(笑)
45kg×10×5セット
抜群の安定感でした。
最近はサーキットトレーニングをしていますが
今日は痩せるダンスを5セットやりました。
HAND CLAPです。
いろいろ痩せダンス出ていますがこのダンスが1番
初心者でも簡単です。
もちろん1人ではやらせませんよ(笑)
私も一緒にやりました!!!
3分×5セットをやりました。
私はちなみに10セットやったことあります(^^♪
窪田さんと汗だくで頑張りました。
どなたかやりたい方いましたらお付き合いいたします。
是非お申し出ください。
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2日連続です。
今日も引き続き股関節中心のストレッチ
今後もずっとストレッチでいいかも・・・
と遠慮しつつ言われたので
ダメです(笑)とお返事しました。
激しい運動解禁できたら、また筋トレ再開します!
それまではしっかり股関節を柔らかくしていきましょう。
本日も皆様ありがとうございました。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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